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Coole Gesundheitstipps für heiße Tage 

Bergsee-Technik 
Nach einem viel zu kühlen Frühling mit Corona-bedingten Einschränkungen dürfen wir uns endlich aufs Plantschen in Pool oder See, Grillfeste im Garten- also auf richtiges Urlaubsfeeling freuen!
Temperaturen von 30 Grad und mehr lassen aber auch so Manchen ächzen. Bei zu viel Hitze sehnen wir uns nach Abkühlung. Nicht nur der Körper, auch das Gehirn braucht manchmal eine Abkühlung. Hier eine coole Übung fürs Kopf-Kino:

Die Bergsee-Technik
Schließe, wenn dir sehr heiß ist, für ein paar Minuten die Augen und begebe dich gedanklich zu einem kühlen Bergsee. Stelle dir vor, wie du langsam in das kalte, erfrischende Wasser steigst bis der gesamte Körper im See eintaucht und genieße dieses Gefühl.

Darf es auch mal kalte Suppe sein? 

Rezept: Kalte Gurkensuppe mit Räucherlachs 
Auf der Webseite der Österreichischen Gesundheitskasse finden sich tolle Tipps und coole Rezepte für heiße Tage, zum Beispiel "Kalte Gurkensuppe mit Räucherlachs".
Zutaten (für 4 Personen):

• ½ Liter Gemüsebrühe
• 1/8 Liter Weißwein
• 1 Salatgurke
• 150 g Zwiebel
• 3 Knoblauchzehen
• 2 EL Öl
• 2 EL Sauerrahm
• gehackter Dill
• 200 g Räucherlachs
• Salz, Pfeffer

Die Anleitung zur Zubereitung gibt´s hier. >> Tipps und Rezepte für heiße Sommertage - Niederösterreich (gesundheitskasse.at)   <<

November = der Monat für die Männergesundheit

Im November wird im speziellen auf die Männergesundheit aufmerksam gemacht. Ab 1 September heißt es also für Männer, Schnautzbärte wachsen lassen J und damit ein sichtbares Zeichen für die Vorsorgeuntersuchungen gegen Hoden- und Prostatakrebs setzen sowie auf die Prävention psychischer Erkrankungen aufmerksam zu machen. Nähere Infos dazu unter: https://at.movember.com/